宇治市で睡眠時疲労症候群にお悩みなら「おうばく鍼灸接骨院鍼灸」へ

朝起きても疲れが取れていない、長時間寝ても体が重い…。

このような症状は「睡眠時疲労症候群」と呼ばれ、単なる疲れや睡眠不足とは異なり、身体の回復機能が十分に働いていない状態です。宇治市でもデスクワークやストレスの多い生活、運動不足、スマホの長時間使用によって、この症状に悩まされる方が増えています。

「おうばく鍼灸接骨院 鍼灸」では、睡眠時疲労症候群を自律神経の乱れや血流障害の結果と捉え、鍼灸によって自然治癒力を高め、質の高い睡眠と疲労回復を目指します。

睡眠時疲労症候群とは？

睡眠時疲労症候群は、しっかり眠っても体が回復しない状態を指します。代表的な症状としては以下があります。

現代医学では、睡眠の質の低下やホルモン分泌の乱れ、慢性的なストレスが主な原因とされています。

東洋医学から見た睡眠時疲労症候群

東洋医学では、睡眠の質は「心（しん）」と「腎（じん）」、そして「肝（かん）」の働きに深く関係しています。

• 心：
  精神の安定と深い眠りに関与
• 腎：
  生命エネルギーの源、疲労回復に関与
• 肝：
  血流と気の巡りをコントロール

「おうばく鍼灸接骨院 鍼灸」では、これらのバランスが崩れた状態を整えることで、睡眠の質を高め、疲れにくい体を作ります。

宇治市 おうばく鍼灸接骨院 鍼灸の施術アプローチ

全身の血流改善

髪の毛ほどの細い鍼でツボを刺激し、血液と気の流れをスムーズにします。

自律神経の調整

睡眠時疲労症候群の多くは交感神経が過剰に働いている状態です。鍼灸施術で副交感神経を優位にし、深い睡眠へ導きます。

肩こり・首こりの緩和

頸部の緊張は脳の血流を妨げ、睡眠の質を下げます。ツボ刺激で筋緊張を緩めます。

胃腸機能のサポート

消化機能の低下も睡眠の質に影響します。腹部のツボへの施術で内臓の働きを整えます。

宇治市で選ばれる理由

地域密着の信頼

宇治市で長年、慢性疲労や自律神経症状の改善に取り組んできた経験があります。

痛みの少ない施術

初めての方でも安心できるやさしい鍼灸。

再発予防まで視野に

睡眠時疲労症候群の根本原因にアプローチし、生活習慣改善もサポートします。

睡眠時疲労症候群のセルフケア（当院推奨）

1. 就寝90分前にスマホやパソコンをやめる
2. 温かいお風呂で体温を上げてから眠る
3. 寝室を暗く静かに保つ
4. カフェイン・アルコールの摂取を控える
5. 深呼吸や軽いストレッチでリラックスする

宇治市 おうばく鍼灸接骨院 鍼灸の施術の流れ