不眠症
鍼灸による「不眠症」改善のご案内
～宇治市 おうばく鍼灸接骨院 鍼灸がお届けする、不眠の根本アプローチ～
不眠症とは？ その本質に向き合う
不眠症とは、「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」などの症状を指し、日中の疲労感や集中力の低下、気分の落ち込みなど、生活の質（QOL）にも深くかかわります。
宇治市にお住まいの方や通勤される方々は、通勤ストレスや日々の家事・勤務による心身の疲労が蓄積し、自律神経の乱れを引き起こすことで不眠症に陥ることが少なくありません。
おうばく鍼灸接骨院 鍼灸で目指す「不眠症改善」のステップ
個別カウンセリング
まずは宇治市の患者さま一人ひとりの生活習慣・ストレス要因・睡眠リズムを詳しくお伺いします。不眠の背後にある「なぜ眠れないのか」に丁寧に耳を傾けるからこそ、オーダーメイド施術が可能になるのです。
東洋医学と西洋医学の融合
「おうばく鍼灸接骨院 鍼灸」では、
- 東洋医学の「気・血・水のバランス」
- 西洋医学の「自律神経・筋緊張状態」
この両面から体と心の状態を総合的に把握し、「眠れる体づくり」を目指す施術プランを立てます。
鍼灸施術によるアプローチ
- 髪の毛ほどの細い鍼を使い、心地よくゆったりとした刺激でツボ（経穴）を刺激します。
→自律神経のバランスを整え、心身をリラックスモードへ導きます。 - 温かいお灸で温熱刺激をくわえ、血流を促進し、深部の筋肉を緩ませることで、深い眠りを促します。
アフターケアと生活習慣へのアドバイス
宇治市に根ざす「おうばく鍼灸接骨院 鍼灸」では、通院中だけでなく、ご自宅でも実践できるセルフケアや生活リズム整備のアドバイスも重視しています。
- 就寝前の過ごし方（照明・スマホ・入浴）
- 自律神経を整える簡単な体操や呼吸法
- 心地よい眠りを支える食事・飲み物の見直し など、再発予防にもつながります。
不眠により期待できる効果（一例）
- 入眠しやすさの向上：
布団に入ってから眠りにつくまでの時間が短くなる - 熟睡感の向上：
夜中に目覚めることが減り、朝の目覚めがすっきり - 日中の心身の回復：
疲労感・倦怠感の改善、集中力の向上 - 長期的な体質改善：
リズムの安定により、再発のリスクが低減
ご利用の流れ（宇治市での施術）
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1カウンセリング
ライフスタイル・不眠の背景を丁寧に伺います
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2体の全体バランス把握
自律神経の状態や生活習慣の確認
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3鍼灸施術開始
ゆったりとした刺激で眠りを導きます
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4施術後のフォロー
セルフケアや生活見直しのご提案
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5定期的な通院
初期は週1〜2回、その後は状態に応じて調整
「おうばく鍼灸接骨院 鍼灸」が選ばれる理由（宇治市で信頼の実績）
地域密着：宇治市の皆さまから長年にわたって信頼される鍼灸整骨院として
地域密着
宇治市の皆さまから長年にわたって信頼される鍼灸整骨院として
衛生と安心を徹底
使い捨て鍼の採用で、衛生管理と感染症対策は万全
痛みの少ない施術
初めての方もリラックスできる、優しい鍼灸技術
女性のお悩みにも対応可
不眠だけでなく、ストレス・ホルモンバランスの乱れにも配慮
再発予防まで見据えたサポート
生活習慣から整えて、深い眠りと健やかな日常へ
Q&A：不眠にまつわるよくあるご質問
鍼は痛いですか？
髪の毛ほどの鍼を使うため、ほとんど痛みは感じません。
お灸は熱すぎないですか？
心地よい温かさで、やけどの心配はありません。
どれくらい通えばいい？
初めは週1〜2回、状態が安定してきたら間隔をあけて通院します。
まとめ
宇治市で不眠に悩む方々にこそ、おうばく鍼灸接骨院 鍼灸の「オーダーメイド・東洋医学と西洋医学融合・地域密着の安心」の施術が力になります。薬に頼らず身体を整え、自然な眠りを取り戻したい方、ぜひ一度ご相談ください。
