• 2025年10月16日
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○梨状筋症候群とは？

梨状筋症候群とは、お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、その下を通る「坐骨神経」を圧迫して痛みやしびれを引き起こす症状です。腰から太もも、ふくらはぎにかけて放散する痛みが特徴で、長時間座ることがつらい、立ち上がりでお尻が痛む、足がしびれるといった症状が現れます。

特にデスクワークが多い方、運転時間が長い方、冷えや運動不足で筋肉がこわばりやすい方に多く見られます。梨状筋は骨盤の安定や股関節の動きに深く関与する筋肉で、ここが緊張すると「骨盤の歪み」や「姿勢不良」を招き、肋間神経痛や腰痛、肩こりなどを悪化させることもあります。

○おうばく鍼灸接骨院のアプローチ

宇治市おうばく鍼灸接骨院では、梨状筋症候群の根本原因に着目した「全身のバランス調整」を重視しています。痛みの出ている部位だけを施術するのではなく、骨盤・姿勢・筋肉の連動を整えることで、再発しにくい体づくりを行います。

1. 骨盤矯正・骨格矯正で歪みを整える
   骨盤のズレや股関節のねじれを正すことで、梨状筋にかかる負担を軽減します。これにより坐骨神経の圧迫が和らぎ、痛みの根本改善が期待できます。
   
2. ストレッチで筋肉を緩める
   梨状筋だけでなく、腰部や太もも裏の筋肉も含めたトータルなアプローチを行います。硬くなった筋肉をほぐし、血流と神経の通りを改善します。
   
3. 姿勢矯正・猫背矯正で再発防止
   日常の姿勢や動作のクセを見直し、身体の使い方を伝えます。デスクワークや家事など、生活動作の中でも無理のない姿勢を維持できるように指導します。
   
4. 自宅でできるセルフケア指導
   ご自宅でも実践できる簡単なストレッチや運動をお伝えします。継続的なケアで、痛みの再発を防ぎ、健康な体を維持していきます。

宇治市おうばく鍼灸接骨院では、痛みの原因を「部分」ではなく「全体」から見つめることを大切にしています。初めての方にも安心してご来院いただけるよう、丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明を徹底しています。

○梨状筋症候群と肋間神経痛の関係

実は、梨状筋症候群のような神経圧迫が続くと、姿勢の崩れや体のねじれから肋間神経痛を誘発することもあります。身体は全身がつながっており、骨盤や背骨のバランスが乱れることで胸郭（肋骨まわり）にも負担がかかります。

そのため、肋間神経痛のような胸の痛みがある方でも、骨盤や下半身の調整を行うことで改善するケースも多くあります。宇治市おうばく鍼灸接骨院では、このような関連性を重視し、全身のバランスを整えます。

○放置せず、早めの対処が大切

梨状筋症候群は、初期のうちに対処すれば早期回復が期待できますが、放置すると慢性化して坐骨神経痛や腰痛を引き起こし悪化する恐れもあります。特に「お尻が痛いけど湿布でごまかしている」という方は要注意です。筋肉の奥深くに原因があるため、表面的なケアでは改善が難しいケースもあります。

宇治市のおうばく鍼灸接骨院では、再発しない体づくりを目指して、骨盤矯正・運動・手技などを組み合わせた最適な施術を行います。身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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