• 2025年06月12日
• カテゴリー：未分類

巻き肩とは？

巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた状態を指し、猫背やストレートネックと同様に、現代人に多く見られる姿勢の歪みです。

巻き肩の主な原因

・長時間のデスクワークやスマートフォンの使用：前かがみの姿勢が習慣化し、肩が内側に巻き込まれます。

・筋力バランスの崩れ：胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の緊張と、背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋）の弱化が影響します。

・骨盤の歪み：骨盤の前傾や後傾が肩の位置に影響を与えます。

・横向きでの睡眠：肩に圧力がかかり、巻き肩を助長することがあります。 

巻き肩が引き起こす症状

・肩こりや首の痛み：筋肉の緊張が増し、血流が悪化します。

・頭痛：首や肩の筋肉の緊張が頭痛を引き起こすことがあります。

・呼吸の浅さ：胸郭の動きが制限され、深い呼吸が難しくなります。

・疲労感：酸素供給の低下により、全身の疲労感が増します。

おうばく鍼灸接骨院の治療メニュー

・骨盤矯正：骨盤のバランスを整えることで体の歪みによる筋肉の緊張を緩和させます！

・ラジオスティム：ラジオ波という強い高周波を痛みがある場所にあて、体の深部を温め、長く懲り固まった筋肉の緊張や痛みを取り除きます！

・パーソナルトレーニング：特殊なマシンや器具を使い、痛みを引き起こさないための体作り、体の正しい使い方をサポートします！

・徒手施術：当院自慢の手技を用いて体の根本改善に努めます！

・ファストレ：短時間で自動空圧式フィットネスマシンによって、簡単な動作で効率的に速筋（瞬発的な筋肉）を鍛えられます！

・ＥＭＳ（インナーマッスルを鍛える）：低周波電流を使用して深層の筋肉を刺激し、骨盤を正しい位置にキープさせるための筋肉を効率的に鍛え、さらに腰痛や肩こり、猫背の改善をします！

・鍼、お灸：体にあるツボや凝り固まった筋肉に直接刺激を与え、自然治癒力をあげます！

・電気治療：痛みやしんどい場所に電気を流すことで痛みや凝りを緩和します！

・ストレッチ：猫背などで丸まり固まった筋肉をしっかりと伸ばし体の柔軟性をあげます！

・セルフケア指導：お家で簡単に出来るセルフケアをしっかりとお伝えします！

最後に

巻き肩は、日常生活の習慣や姿勢の影響で起こることが多く、放置すると様々な不調を引き起こす可能性があります。おうばく鍼灸接骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術を心がけています。巻き肩でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談してください！！

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